【キレイであり続けたいなら】
みなさんこんはにちは！
桑名市にあるパーソナルジムLIBERNESS代表の高濱です！
そういえば「LIBERNESS」ってなんで読むんですか？とよく聞かれますのでここらでお伝えしてくと
LIBERNESS＝リヴァネスです！以後お見知りおきを😊
それはさておき、みなさんいつまでも健康でキレイであり続けたいと思いますか？
もしそうであり続けたいのであれば、「体質を変化」させることを意識しておきましょう。
体質を変化させることは筋肉量、基礎代謝量、免疫力などを向上させることです。
トレーニングにはこれらを向上させることができます。
特に、トレーニングをすることで免疫力向上する効果は
若さを保つアンチエイジングの美容的効果もあります。
例えば歳を重ねるごとに肌のハリがなくなっていってしまいますが、
トレーニングをするとこで肌年齢が上がり、肌のハリを保つことが出来ます。
トレーニングは見た目を変化させるだけでなく、内面的な変化をさせることもできます！
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