みなさんこんばんは🌙
パーソナルジムLIBERNESS代表　高濱です！

パーソナルLIBERNESSはコンディショニングのコースもございます✨

コンディショニングは、筋肉のコリや張りをリリース(弛める等)して本来の関節の可動域を再現させることでトレーニングの効率化を目指します。

例えば、腰痛が酷くて日常生活に支障をきたしている。トレーニングをしたくても思うようにできない。そんな時にコンディショニングコースはオススメです。

腰痛改善を目的としたトレーニングをしつつ、リラクゼーションで痛みを緩和していくことができます。

他にもトレーニング後のリラクゼーションにもオススメです✨
トレーニング後のストレッチやケアは必要です。

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