【筋トレはその場限りの効果ではない】
みなさんこんばんは🌙
桑名市にあるパーソナルジムLIBERNESS代表の高濱です😊
トレーニングはその場限りの効果ではありません！
実は筋肉には「マッスルメモリー」という、筋肉が情報を記憶する現象があります。
よく短期で○○kgダイエット成功！と謳うことがありますが、
短期では筋肉は付きづらく、ダイエット終了後はみるみる元の体に戻ってしまいます。いわゆるリバウンド。
ですが、長期的かつ継続的に行なったトレーニングはしっかりと筋肉がつきマッスルメモリーが体に刻まれます。
マッスルメモリーがつくことは体質の変化とも言えます。
単に筋肉が戻るという訳ではなく、
基礎代謝、心肺機能、免疫力などの体力的要素が向上している状態をキープできるというメリットがあります。
ダイエットをするなら「一瞬」ではなく「一生」ものの体づくりをしましょう！！
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