【トレーニングだけじゃない】
みなさんこんばんは🌙
桑名市にあるパーソナルジムLIBERNESS代表トレーナーの高濱です！
パーソナルトレーニングはトレーニングだけ行うと思われがちですが、
トレーニング前後には必要に応じて、
ストレッチや筋膜リリースなどをしてから
トレーニングに取り組みます。
筋肉の柔軟性や関節の可動域がないままトレーニングすると
十分な効果が出なかったり、ケガをしてしまう可能性があります。
せっかく健康になるためにトレーニングをしているのに、
ケガをしてしまっては意味がありません。
月額の通い放題のジムは、無制限にジムを利用できるメリットがありますが
トレーニングを教えてくれるわけではありません。
そこで自己流でトレーニングをし痛めてしまう、
なんてことが多々あります。
運動を積極的に行うことはもちろん大切なことです！
ですが、トレーニングは専門的な知識が必要不可欠です。
「トレーニングをしたいけどやり方がわからない」
「より専門的なトレーニングをしたい」
という方はぜひパーソナルジムLIBERNESSにお越しください😊
パーソナルジムLIBERNESS代表 高濱
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