みなさんこんにちは！
桑名市にあるパーソナルジムLIBERNESSトレーナーの高濱です！
先日はある企業様へ伺いデスクワーカーに向けた健康セミナーをさせていただきました✨
今回はデスクワーカーのほとんどが悩む「腰痛」についてお話しさせていただきました。
腰痛といっても様々な症状があるため、一概に言えませんが
共通するのは長時間固定された姿勢が続くことで症状に悩まされるのではないでしょうか。
固定された姿勢が長時間続くと、心身共に疲労を感じます。
それは血流が悪くなり、血流を通して酸素や栄養等を運搬されていたものが全身に行き渡りづらくなってしまうからです。
そうすると脳のパフォーマンスが下がり、仕事自体のパフォーマンスも下がってしまいます。
このような事を避けるためには長時間座り続ける行為を避けなくてはなりません。
それはなにより環境づくりが大事なのではないでしょうか。
オフィスに昇降デスクやファンクショナルスペースを導入することをお勧めします。
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