みなさんこんにちは！
桑名市にあるパーソナルジムLIBERNESS代表の高濱です！
体重計や健康診断で「BMI」という項目がありますよね。
みなさんはそのBMIとは何かご存知でしょうか？
BMIとは、
肥満度を表す体格指数
身長と体重の数値で算出することができます。
〔体重kg〕÷〔身長（m）の２乗〕
BMIは見過ごしがちですが、この数値を」放っておくわけにはいきません！
日本肥満学会によると
BMI18.5未満は痩せ型
BMI18.5〜25未満は普通体重
BMI25以上は肥満
と分類されています。
BMIが25以上を超えると脂質異常症や糖尿病、高血圧など
生活習慣病のリスクが２倍になります。
さらにはBMI30を超えると高度な肥満として積極的な減量治療が必要とされます。
メタボリックシンドローム予備軍なんて言葉も…。
これを読んだみなさんはこれからBMIを意識して体重を気にしていきましょう！
