２ヶ月間モニターの結果　３０代女性

【ビフォーアフター】

２ヶ月間通ってくださったお客様の結果です✨

体重59.6kg→49.2kg

体脂肪率30.7%→21.7%

筋肉量34.5%36.3%

トレーニング内容

体脂肪を落とし筋肉量を上げるトレーニングをすることで、代謝が上がり痩せやすい体質に変化させることを意識しました。

食事内容

高タンパク質低脂質な栄養バランス。ただ痩せるだけではなく筋肉量と代謝を上げることにフォーカスした食事でした。ストレスも少なく続けやすいとのお声をいただきました。