【トレーニングは資産形成】

みなさんこんばんは🌙
桑名市にあるパーソナルジムLIBERNESS代表トレーナーの高濱です！

みなさんいやらしい話、貯金はしていますか？

最近はNISAやiDeCoなど資産を増やすための取り組みがありますよね。

お金を何に使うかはこれからの時代とても大事になってきます。

トレーニングや運動、スポーツなどにお金を使うことは単なる趣味ではなく「資産形成」とも言えます。

トレーニング＝貯筋

筋肉は将来生きていく上で大事な資産になります。

筋肉は見た目をキレイに見せるのはもちろん

老化に抗うアンチエイジングの効果や

病気のリスクが低下する効果など

健康的なたくさんのメリットがあります。

ダイエットに挑戦する時に、トレーニングを頑張ったその時だけ効果がでると思われがちですが、しっかりトレーニングに取り組んで筋肉をつけておくとリバウンドしにくく、基礎代謝が上がりむしろ痩せやすいカラダづくりが可能となります。

トレーニングを怠った場合、筋肉は歳を重ねるごとに老化し減少していきます。

筋肉が減少すると

・骨密度低下　
・肌のハリがなくなり老けて見える
・姿勢不良
・ガンや病気のリスクが上がる…etc

などなど上げたらキリがないくらいのデメリットがあります。

美容的かつ健康的に効果を同時に得ることができるのがトレーニングの大きなメリットです。

保険と一緒で病気になってからトレーニングを始めるのは難しくなってきます。

元気なうちに貯筋しておきましょう！！

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